E ai galera tudo na paz com vocês? Então vencemos mais uma semana? Hoje resolvi falar de um assunto bem comum entre todos hoje: PROCRASTINAÇÃO.
Procrastinação é o diferimento ou adiamento de uma ação. Para a pessoa que está a procrastinar, isso resulta em stress, sensação de culpa, perda de produtividade e vergonha em relação aos outros, por não cumprir com as suas responsabilidades e compromissos.
Fonte: Wikipédia
Este artigo eu fiz há algum tempo no entanto não tinha vontade de publica-lo, mas hoje bateu aquela vontade de fazer algo diferente, e veio em minha mente que deveria ser este post.
Tudo que escrevi aqui é tudo que faço todos os dias para superar minha procrastinação, e ansiedade.
Espero muito que te ajude.
COMECE O DIA MOTIVADO
Isso é uma regra essencial, temos que acordar motivados, procure animação dentro de você, o ideal é que não procrastine pois está se esforçando muito para que tudo saia bem.
A motivação como hábito diário se torna comum e muito eficiente quando praticada logo pela manhã.
Quando você pratica e tem como hábito a motivação logo pela manhã, tem energia e disposição para cumprir o que tem de ser feito, evitando adiar ações importantes.
TENHA UM AGENDA/PLANNER
A organização de seus dias devem ser prioridade. Ser organizado tem inúmeros benefícios e um deles é evitar a procrastinação, assim aumentando também a sua produtividade.
De nada adianta querer fazer muitas coisas sem ordem, sem planejamento. As atividades vão se perdendo ao longo do dia e pode ter certeza que ao deitar no travesseiro, sua mente estará bem preocupada por não ter realizado nem a metade que gostaria.
Então compre uma agenda, um planner.
PLANEJE SEUS DIAS-ORGANIZE SUA
Lembre dos seus objetivos
Depois de planejar e de enumerar suas metas e objetivos, procrastinar se torna um risco muito pequeno e quase nulo.
Você irá realizar as atividades importantes que trarão resultados para seus objetivos. E ainda mais se estiver alinhado com seus maiores sonhos de vida! Pois se vão acontecer ou não dependem exclusivamente de você, por isso, não deixe as atividades relevantes para amanhã.
TENHA FOCO, REALIZE
Seja específico em cada atividade importante do dia com data e hora para cada uma delas, pois escrever uma lista apenas não adianta.
Quando você coloca um prazo certo e possível, sua produtividade aumenta e não há procrastinação. Pois existe um direcionamento para sua mente e você se compromete mais diretamente aquela atividade.
“Adie por um dia, e dez dias passarão.”
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