E ai galera quanto tempo!!! Gente pense em uma semana corrida, mas conseguir tempo para atualizar nossa vida aqui no blog.
Limpeza de pele é um procedimento muito importante para remover as sujidades da pele, células mortas, cravos e espinhas, sendo que os profissionais da area recomendam que uma limpeza de pele profunda seja feita de forma periódica, devendo ser repetida de dois em dois meses para as pessoas com peles normais ou secas e pelo menos uma vez ao mês no caso de pelos com peles oleosas ou mistas ou que possuam um grande número de cravos.
Gente nada mais e pior para nossa imagem pessoal, e para nossa auto estima do que problemas com pele.
O problema mais comum entre todos, principalmente entre nós homens é a oleosidade da pele e a acne.
De maneira geral, a acne tende a ser ocasionada por problemas hormonais ou mesmo por questões genéticas, mas ainda assim há algumas coisas que podemos fazer a fim de prevenir, tratar ou ao menos reduzir a sua severidade.
Resolvi fazer uma pequena lista de cuidado para amenizar os problemas causados pela acne.
O problema mais comum entre todos, principalmente entre nós homens é a oleosidade da pele e a acne.
De maneira geral, a acne tende a ser ocasionada por problemas hormonais ou mesmo por questões genéticas, mas ainda assim há algumas coisas que podemos fazer a fim de prevenir, tratar ou ao menos reduzir a sua severidade.
Resolvi fazer uma pequena lista de cuidado para amenizar os problemas causados pela acne.
LAVE BEM O ROSTO
Para manter o seu rosto saudável e iluminado, é essencial remover o óleo, as impurezas e o suor diariamente. Faça-o de duas a três vezes por dia, pois o excesso é tão prejudicial quanto a escassez, e utilize água morna e um sabonete ou mousse facial suave.
Para manter o seu rosto saudável e iluminado, é essencial remover o óleo, as impurezas e o suor diariamente. Faça-o de duas a três vezes por dia, pois o excesso é tão prejudicial quanto a escassez, e utilize água morna e um sabonete ou mousse facial suave.
USE FILTRO SOLAR
Os tratamentos contra a acne tendem – especialmente os mais fortes – a afetar a pele e a deixá-la mais seca. Portanto, é essencial que você continue a fazer uso do filtro solar para prevenir o envelhecimento precoce de suas células.
Os tratamentos contra a acne tendem – especialmente os mais fortes – a afetar a pele e a deixá-la mais seca. Portanto, é essencial que você continue a fazer uso do filtro solar para prevenir o envelhecimento precoce de suas células.
TROQUE TOALHAS, FRONHAS E LENÇÓIS
A fim de impedir o contato com bactérias, é essencial que troque com frequência as suas toalhas de rosto e de corpo, as suas fronhas e os seus lençóis.
Especialistas sugerem que as toalhas de rosto e as fronhas sejam trocadas diariamente – ou no máximo a cada dois dias – e que as toalhas de corpo e os lençóis sejam trocadas ao menos duas vezes por semana.
A fim de impedir o contato com bactérias, é essencial que troque com frequência as suas toalhas de rosto e de corpo, as suas fronhas e os seus lençóis.
Especialistas sugerem que as toalhas de rosto e as fronhas sejam trocadas diariamente – ou no máximo a cada dois dias – e que as toalhas de corpo e os lençóis sejam trocadas ao menos duas vezes por semana.
CONSUMA VITAMINAS A, C & E
Para que tanto vitamina? Olha so isso:
A vitamina A torna a pele menos oleosa, desobstrui os poros e diminui a suscetibilidade à acne, promovendo a renovação celular e combatendo o envelhecimento precoce.
A vitamina C, por sua vez, possui um efeito anti-infalamatório e antibactericidaque auxilia no tratamento da acne.
A vitamina E atua na regulação hormonal, que consistem em um dos principais fatores que causam a acne.
Então é essencial que consuma alimentos que retenham tais vitaminas. Mas, uma vez que é pouco provável que esse consumo por si só seja o suficiente, também seria bem útil ingerir cápsulas de vitamina.
Para que tanto vitamina? Olha so isso:
A vitamina A torna a pele menos oleosa, desobstrui os poros e diminui a suscetibilidade à acne, promovendo a renovação celular e combatendo o envelhecimento precoce.
A vitamina C, por sua vez, possui um efeito anti-infalamatório e antibactericidaque auxilia no tratamento da acne.
A vitamina E atua na regulação hormonal, que consistem em um dos principais fatores que causam a acne.
Então é essencial que consuma alimentos que retenham tais vitaminas. Mas, uma vez que é pouco provável que esse consumo por si só seja o suficiente, também seria bem útil ingerir cápsulas de vitamina.
PERMANEÇA HIDRATADO
Quando estamos desidratados, nosso corpo pode mandar um sinal às nossas glândulas sebáceas e sugerir que esta produza mais óleo. De igual modo, a desidratação confere a uma pessoa uma aparência pouco saudável e promove a inflamação e a vermelhidão.
Para permanecer hidratado, beba de 8 a 15 copos de água por dia e saiba que, até mesmo se não estiver com sede, o consumo de líquidos é essencial para a sua saúde.
Quando estamos desidratados, nosso corpo pode mandar um sinal às nossas glândulas sebáceas e sugerir que esta produza mais óleo. De igual modo, a desidratação confere a uma pessoa uma aparência pouco saudável e promove a inflamação e a vermelhidão.
Para permanecer hidratado, beba de 8 a 15 copos de água por dia e saiba que, até mesmo se não estiver com sede, o consumo de líquidos é essencial para a sua saúde.
ALIMENTE-SE BEM E EXERCITE-SE COM FREQUÊNCIA
Alguns alimentos causam a ascensão do açúcar no sangue e picos de insulina, o que pode afetar as suas glândulas sebáceas e causar males à sua pele. O ideal para evitar tais picos é consumir o mínimo de açúcar e de farinha branca.
O exercício físico, por sua vez, ajuda-nos a suavizar o estresse – que, como diremos no próximo item, pode contribuir para a acne – e intensifica a circulação do sangue, que envia mais oxigênio às nossas células faciais. Lembre-se, no entanto, que o suor decorrente do exercício físico é passível de prejudicar a sua pele, de modo que é importante tomar um banho logo depois de malhar.
Alguns alimentos causam a ascensão do açúcar no sangue e picos de insulina, o que pode afetar as suas glândulas sebáceas e causar males à sua pele. O ideal para evitar tais picos é consumir o mínimo de açúcar e de farinha branca.
O exercício físico, por sua vez, ajuda-nos a suavizar o estresse – que, como diremos no próximo item, pode contribuir para a acne – e intensifica a circulação do sangue, que envia mais oxigênio às nossas células faciais. Lembre-se, no entanto, que o suor decorrente do exercício físico é passível de prejudicar a sua pele, de modo que é importante tomar um banho logo depois de malhar.
REDUZA O ESTRESSE
Embora o estresse não cause acne, pesquisas indicam que ele pode intensificá-la e torná-la ainda mais severa.
Quando nos sentimos estressados, o nosso corpo reage de maneira muito pouco saudável aos estímulos de nossa mente, de modo que devemos fazer o máximo possível para ter a maior paz de espírito possível.
Durma ao menos oito horas por dia, medite, limite o seu tempo de trabalho e procure atividades que o agradem, assim como pessoas com quem possa ter uma convivência boa e pacífica.
Embora o estresse não cause acne, pesquisas indicam que ele pode intensificá-la e torná-la ainda mais severa.
Quando nos sentimos estressados, o nosso corpo reage de maneira muito pouco saudável aos estímulos de nossa mente, de modo que devemos fazer o máximo possível para ter a maior paz de espírito possível.
Durma ao menos oito horas por dia, medite, limite o seu tempo de trabalho e procure atividades que o agradem, assim como pessoas com quem possa ter uma convivência boa e pacífica.
EVITE COLOCAR O CELULAR NO ROSTO
Pouquíssimas coisas são mais sujas do que, imagina o quê?, o nosso celular! E, por mais que o higienizemos com frequência – o que devemos fazer! –, é impossível o deixarmos inteiramente livre das impurezas.
Assim sendo, jamais toque o seu rosto com o seu celular. E isso é fácil de se evitar: atenda as ligações com um fone de ouvido!
Pouquíssimas coisas são mais sujas do que, imagina o quê?, o nosso celular! E, por mais que o higienizemos com frequência – o que devemos fazer! –, é impossível o deixarmos inteiramente livre das impurezas.
Assim sendo, jamais toque o seu rosto com o seu celular. E isso é fácil de se evitar: atenda as ligações com um fone de ouvido!
VÁ A UM DERMATOLOGISTA
A depender da severidade de sua condição, vale a pena marcar consulta com um dermatologista, pois ele pode receitar os produtos que melhor se adequam à sua pele. Se as nossas oito dicas anteriores não funcionarem para você, vá ao médico.
A depender da severidade de sua condição, vale a pena marcar consulta com um dermatologista, pois ele pode receitar os produtos que melhor se adequam à sua pele. Se as nossas oito dicas anteriores não funcionarem para você, vá ao médico.
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